Витамины для волос от выпадения

Еще из школьной программы мы помним, что каждый наш волос состоит из волосяного стержня и его корня – фолликулы. От состояния корня зависит благополучие волоса, прически и настроение его обладателя, будь то женщина или мужчина. Фолликула обеспечивает волокно волоса кислородом, белками, жирами и всеми другими биоорганическими соединениями; отсюда волос дышит, живет, крепнет, растет. Он сильный, упругий, шелковистый – в общем здоровый.

Витамины для волос от выпадения

Если фолликула слабая, к ней не поступает достаточное количество питания и витаминов, волосяные стержни тускнеют, слабеют, теряют привлекательность, появляется озабоченность. Когда густая и пышная шевелюра мужчин и женщин начинает редеть, терять прежнюю силу и великолепие – стоит задуматься о дефиците определенных витаминов.

Витамины против выпадения волос

Нехватка витаминов становится серьезной проблемой, которую надо решать, не дожидаясь еще больших ухудшений. Причин для этого много:

  1. Продолжительная болезнь определенных внутренних органов;
  2. Стрессы;
  3. Долгие голодания;
  4. Роды и другие

В любом случае, если возникли проблемы, необходимо проконсультироваться со знающим врачом, который поможет определить причину возникшей ситуации и посоветует как быть. Вероятно, он порекомендует комплекс витаминов от выпадения, необходимых именно для вас.

Врач

Наиважнейшие витамины, необходимые для поддержания здоровья волос или их лечения – это витамины группы В и А, С, D, и F. Ознакомимся с ними поподробнее:

Витамины группы В:

  • В1 защищает волосы в экстремальных случаях ( в стрессах);
  • В2 отвечает за благосостояние фолликулы (особенно при излишней жирности) и волосяного стержня (при сухости и ломкости);
  • B3 борется с ранней сединой (регулирует пигментацию), нормализует кожу головы, обменные процессы и кровообращение;
  • В5 регулирует доступ кислорода в волосяные луковички, предотвращает перхоть;
  • В6 нормализует химические реакции в организме, предотвращает раздражения кожи головы и зуд;
  • В7 борется с потерей волос и облысением, поддерживает нормальную работу сальных желез;
  • В8 участвует в процессе впитывания и переработки фолликулами других витаминов;
  • В9 улучшает процесс обновления клеток, защищает от ранней седины и облысения;
  • В10 дает яркость цвета, участвует в предотвращении ранней седины;
  • В12 орошает корни волос кислородом, благодаря ему дышат фолликулы, кожа головы и волосы. Его нехватка ведет к сильному выпадению и зуду.

Витамин А нужен для эффективной жизнедеятельности волосяных луковичек и для регуляции обменных процессов в каждом волосе. При достатке витамина А кожа головы чистая, волосы эластичные, густые, быстро растут.
Витамин С нужен для укрепления иммунитета человека, что касается и волос. Он дает силу в борьбе со стрессами упругость и густоту волосам.
Витамин Е участвует в омоложении клеток, стимулирует кровообращение, доставляя питание и кислород в корни волос.
Витамин D необходимый для регулирования поступления в организм фосфора и кальция, также полезен для волос в плане борьбы с сухостью, ломкостью, сечением и как следствие с потерей волос.
Витамин F способен защитить фолликулы волос в периоды стрессов, негативов и в других экстремальных ситуациях, улучшает кровообращение, питает кожу головы.

Как применять витамины

Для придания волосам густоты, силы и красоты, витамины против выпадения волос можно применять следующим образом:

  1. С продуктами питания;
  2. В таблетках, ампулах, капсулах;
  3. В поливитаминных и витаминно-минеральных комплексах;
  4. Используя народные средства;
  5. Витамины в продуктах питания

Естественный для организма процесс- это получение витаминов с продуктами питания. Поэтому наш рацион должен быть разнообразным сбалансированным и тщательно продуманным. Вспомним, какие витамины присутствуют в различных, употребляемых нами продуктах.

Рассмотрим группу В:

  • В1 – имеется в овощах, дрожжах, отрубях, свинине;
  • В2 – в мясе, хлебе, молочных продуктах, рыбе, печени, шпинате, моркови, шампиньонах;
  • В3 – в зеленых овощах, рыбе, сыре, зерновых, мясе, грибах, арахисе;
  • В5 – в курином мясе, сыре, желтке, печени, почках, финиках, рыбе;
  • В6 – в рыбе, свинине, печени, бананах, злаковых, овощах, картофеле, грецких орехах;
  • В7 – в желтке, пивных дрожжах, соевой муке, меде, молоке, печени;
  • В8 – в апельсинах, зеленом горошке, дыне, зерновых;
  • В9 – в бобовых, твороге, сыре, печени, зеленых овощах, абрикосах, моркови;
  • В10- в картофеле, рыбе, рисе, орехах;
  • В12- в молочных продуктах, сыре, печени, говядине, свинине.

А – в рыбьем жире, икре, сливках, печени, почках, овощах, абрикосах, зеленом шпинате.
С – в смородине, цитрусовых, шпинате, яблоках, персиках.
Е – в орехах, шпинате, брокколи, зеленом салате, семечках.
F – в пшенице, грецких орехах, льняном масле, соевых бобах, авокадо, семечках.
D – синтезируется в коже ультрафиолетом.

Не забывайте награждать организм различными продуктами питания, не зацикливаясь на одном продукте. Избыток определенных витаминов не поможет оздоровлению, ими нельзя запастись впрок.

Маски с витаминами

Увеличить скорость обмена веществ, активность биохимических реакций и обеспечить нормальное функционирование клеток в коже головы, восполнив нехватку витаминов против выпадения волос, помогут маски с применением витаминов в ампулах или капсулах. Ампулы от выпадения волос в соединении с другими продуктами придадут прочность, блеск, силу и великолепие прическе. Такие маски надо готовить непосредственно перед употреблением. Ампулы против выпадения волос одноразовые и не хранятся.

Маска с витаминами В2, В6, В12.

Взбить желток куриного яйца, по 1 ст. ложке миндального, репейного и облепихового масла, влить в полученную смесь витамины В2, В6, В12 по целой ампуле, перемешать, обработать чистые сухие волосы от корней до кончиков. Для поддержания тепла, одеть непромокаемую шапочку и мягкий платочек. Через 1 час промыть голову привычным шампунем, повторять действие 1 месяц через каждые 5-6 дней. Ампулы против выпадения волос продаются в аптеке.

Маска с витаминами А, В1, В12, Е и с хлебом

Настоять ромашку, крапиву, календулу (ноготки) по 1 ст. ложке в 1 стакане кипятка в течение 30 минут, вылить туда витамины А, В1, В12,Е из ампул, положить кусочек (50 г) ржаного хлеба, размять, перемешать. Нанести средство, втирая в корни сухих и чистых волос, затем обработать пряди по всей длине, особо обратив внимание на кончики. Опять же создать тепло с помощью пленки и мягкой ткани, через 1 час смыть шампунем. Процедуру выполнять полтора месяца каждые 3 дня. Не надо бояться ампул. Ампулы от выпадения волос легко ломаются по белой риске и не причинят вам неудобств.

Маска с витаминами А, В1, В12, Е и с медом

Растереть 3 ст. ложки меда, столько же ромашкового настоя, сок половинки лимона и по одной ампуле витаминов А (ретинол), В1, В12, Е. Нанести средство на волосы и корни, обернуть голову теплой тканью на 60 минут. Смыть детским шампунем и ополоснуть ромашковой водой. Маски хорошо чередовать с другими и вы будете терять самое минимальное количество волос. К ним вернется великолепный блеск, сила и густота.

Маска для волос с витаминами и маслами

Сделайте мусс из настойки календулы (ноготки) и касторового масла по 2 ст. ложки, 1 желтка куриного яйца, по 1 ампуле витаминов А и Е. Вотрите мусс в корни и расческой распределите массу по прядям до кончиков. Через 2 часа помойте голову легким шампунем. Повторять процедуру каждые 5–6 дней 2 месяца. Помогает при чрезмерном выпадении волос, укрепляются корни, возобновляется рост «уснувших» луковичек.

Поливитамины и витаминно-минеральные комплексы

Восполнить нехватку определенных витаминов можно с помощью специальных витаминных комплексов. Их великое множество, а выбор средства зависит от вас и вашего врача-консультанта, который, зная вашу проблему, поможет с выбором. Вот некоторые из этих средств.

Препараты для роста волос

«ПАНТОВИГАР». Средство против потери волос, для улучшения структуры качества волоса, его роста. Представляет собой желтые капсулы с медицинскими дрожжами, кератином, витамином В1 и другими веществами.

«МЕРЦ». Комплекс общего действия, применяется при дефиците железа, авитаминозах, гиповитаминозах, ослаблении и ломкости волос, показан в борьбе с облысением. Средство представляет собой драже, с витаминами В1, В2, А, Н, железом, кальцием и другими компонентами. Пить «МЕРЦ» показано затяжным курсом более 2 месяцев, а то 3 до положительного результата. Но согласно проведенным опросам мужчин и женщин, пользователи крайне довольны результатом и выпадение волос резко уменьшилось, даже продолжился рост «уснувших» луковичек.

«ГЕПА-МЕРЦ». Ампулы, применяемые в исключительных случаях: после химиотерапии, операции, значительных травм, после чего случается обильное выпадение волос и резкое их ослабление.

«РЕВАЛИД». Препарат для тех, у кого наблюдается чрезмерное выпадение волос, ломкость, нарушена их структура. В составе комплекса присутствуют минералы, дрожжи, витамины группы В. Прием препарата противопоказан при гормональных сбоях и людям с психическими отклонениями. Положительных отзывов намного больше, чем отрицательных. Кому-то достаточно было пропить витамины 3 недели и результат был налицо, выпадение заметно уменьшалось, внешний их вид радовал пользователя; а кому-то приходилось пить все 3 месяца, но и они добивались значительного улучшения состояния волос.

«ПЕРФЕКТИЛ». Лечебно-профилактический препарат общего действия для укрепления волос, улучшения качества кожи, ногтей, для восполнения недостатка витаминов и минералов. Локоны после курса применения приобретают блеск, эластичность, упругость и пышность.

КОМПЛЕВИТ «СИЯНИЕ». Эффективный комплекс витаминов общего действия, оказывающий положительное воздействие на кожу, волосы, ногти, обогащает организм необходимыми витаминами и минералами.

«АЛФАВИТ МАМИНО ЗДОРОВЬЕ»,«ЭЛЕВИТ ПРЕНАТАЛ», «ВИТАСПЕКТРУМ», «БИО-МАКС» таблетки, «УНДЕВИТ» и другие витамины – для беременных и кормящих женщин.

В этот период у женщин после колоссального расхода сил и энергии, продолжается интенсивный расход витаминов при грудном вскармливании. Они с молоком уходят к ребенку, создавая дефицит для женщины. Поэтому витамины от выпадения волос и витаминно-минеральные комплексы для женщин настоятельно рекомендуют принимать мамам и после родов.

Народные средства для оздоровления волос

Чтобы приостановить чрезмерное выпадение волос, укрепить и оздоровить их, можно обойтись народными средствами, которыми пользовались в древности большинство женщин:

  • Использовать огуречный сок для втирания его в кожу головы. Во-первых, происходит массаж головы, во-вторых, питание волосяных луковичек. Так лечились в старину женщины (мужчины тоже) от выпадения волос и даже от облысения.
  • Эфирные масла лаванды (апельсина) или пихтовое (кипарисное) масло использовать для массажа головы. Происходит активное снабжение волосяных луковичек кислородом.
  • Мыть голову деревенским молоком, после чего делать обертывание волосяной части головы на 15 минут настоем зверобоя с добавлением поваренной соли (3 ст. ложки травы, 1 стакан кипятка, 1 ст. ложка соли, настаивать 2 часа). Промыть простой теплой водой.
  • Аналогичный рецепт, но вместо соли в настой добавлять водку и коровье топленое масло в одинаковых количествах.

Теперь мы знаем, как бороться с выпадением волос, что пить, что есть, какие витамины как применять. Главное набраться терпения, бодрости духа и за небольшие сроки сделать свои волосы крепкими, упругими, шелковистыми, послушными.